po jakim czasie

po jakim czasie moge wypić NoExplode z BSN gdy piłem białko? musi być to min. 1h?

czesc, wczoraj złamałem obojczyk, na szczescie bez przemieszczenia, gips mam na 4-6 tyg, wie ktoś po jakim czasie od zdjęcia gipsu będę mógł powrócic do siłowni? miał kiedyś ktoś problem tego typu?

hm... sory, ze napisalem w dziale dla niezarejestrowanych, mozesz przeniesc do odpowiedniego dzialu. Miał ktoś stycznosc z w/w problemem? Po jakim czasie powrócił do sprawnosci/treningu na siłowni?

[...] w ciezkim szoku gdy wczoraj o 21-szej wzielam sie za smazenie kotletow na grillu a nie raz zebral opiernicz ze za pozno wrocil z roboty i teraz to juz z nim jesc nie bede, bo ja juz po kolacji bo ja po 19-tej nie jadam ! Poza tym wczoraj zrobilam sobie NW - jakies 14 km. Nie wiem w jakim czasie, ale nieco sie spocilam, wiec chyba nie bylo zle

[...] zarówno siły jak i masy ? ktoś może powiedzieć, że masa zależy tylko od jedzenia - to po co układać plany treningowe dokładnie przemyślane ? wystarczy ćwiczyć byle jakim kmiotem weiderowskim 3-dniowym zadbać tylko o miske i wszystko będzie szło do przodu, czyż nie? idąc takim myśleniem nie zajdziemy nigdzie! Zarówno trening jak i [...]

[...] zdaniem opcja „full wypas." Zdaję sobie sprawę, że nie każdy może sobie pozwolić na komfort skorzystania z tych wszystkich środków. Jednakże uważam, że każdy z wymienionych preparatów w większym lub mniejszym stopniu pozwala nam przybliżyć się do celu jakim jest osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-08-04 14:00:59

Cześć Od niedawna zacząłem sobie następujący trening i prosiłbym o komentarz jakich efektów mogę się spodziewać i po jakim czasie. Ćwiczę codziennie od poniedziałku do soboty w każdy dzień inną partię ciała(plecy, triceps, nogi, barki, klatka, biceps) dodatkowo codziennie biegam pół godziny i robię A6W. Biorę kreatynę i białko80(2 razy dziennie po [...]

[...] najbardziej triceps) czy to normalne? 4. boli mnie szyja z prawej strony, tak jakby byla naciagnieta 5. gips mam zalozony na 4 tyg, w razie jakichs komplikacji dluzej, po jakim czasie bd mogl zaczac cwiczyc na silowni? czy bedzie wystepowal jakis dyskomfort? 6. a mam krzywa prawa łopatke i przez ten gips bola mnie plecy z tamtej strony, [...]

solaros napisałeś " bcaa i wszelkiego rodzaju bialka szybkowchlanialne - jesli chodzi o czas opozniania zoladka i czas w jakim ich maxymalne stezenie znajduje sie we krwi - duzo sie nie roznia! " 1. Jakie to są te wszelkiego rodzaju białka szybkowchłanialne, chodzi o np WPC Protein ?? "o to chodzi - ze czy wpyjesz 30/40g wpc czy 10g [...]

[...] 182 cm wzrostu i waze 63 kg, podobnie jak kolega z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny%2C_63kg-t778393.html Diete i trening juz mam, chcialbym sie tylko dowiedziec, Po jakim czasie i na jak dlugo mam uzywac Kreatyny ( oraz co oprocz kreatyny moge brac aby w miare szybko i nieinwazyjnie przytyć) Prosze o odpowiedź , pozdrawiam

Mam 1 pytanie jezeli chodzi o suplementacje: po jakim czasie bede mogl uzywac jakis suplementow( oczywiscie jak juz bede mial diete)? I jakie to suple moga byc na poczatek? Bialko to pewnie 1 z nich, duzo osob go uzywa i wyczytalem ze w polaczeniu z kreatyna daje dobry efekt- czy to prawda? A jakbym kupowal te bialko to lepiej zainwestowac troszke [...]

[...] transformacja z hulka rodem ja sobie wbijalem jak mi sie chcialo i jak sie czulem przed wielkim posilkiem na testy zuzylem ok 8/10 kardridza ale nie pamietam dokladnie w jakim czasie. a wbijalem z czystej ciakawosci aha i nie wiem czy to film na dyni czy co ale po zjedzeniu 250g ryzu nastepnie 500g stejka i wypiciu 2l soku czulem sie pare [...]

[...] TST tez wzialem ich nowe smaki wisnie i mango ale jakos mi juz zbrzydly te ich dodatki za duzo tego Zeby niebylo niepodwazam zawartosci produktow z sfd- byc moze kiedys wezme cos na sprobe ale raczej trzymam sie wybranych prodoktow wybranych marek. Miniak_DH po mniejwiecej jakim czasie sie rozpuszczaja te aminy bo mam zamiar je mieszcza z carbo?

w sumie racja, zostanie się na później <ekonomista> p.s po jakim czasie zwiększać pillsy? w DT 2przed i 2po, w DNT 2przed snem i po jakim czasie zwiększać? p.s oni tutaj nie wiedzą co to jest aakg <lol>

[...] Chondromajacja II stopnia CFM kolana lewego. Przerost błony maziowej. Chciałbym zapytać czy będzie możliwy powrót do uprawiania sportu(piłka nożna, bieganie) oraz po jakim czasie. Chociaż wiem, że u każdego przebiega to inaczej i nie da się dokładnie określić ile czasu potrzebne jest do całkowitego wyleczenia. Jeżeli mógłby mi ktoś [...]

Też jestem początkujący i nigdy nie ćwiczyłem MC.Po jakim czasie treningów można waszym zdaniem podejść do tego ćwiczenia i czy może na początku lepiej spinac się pasem tak dla bezpieczeństwa?

[...] czasie tych "właściwych" przygotowań czyli np. 7 tyg przed, to jak one u Was wyglądają ? Robicie je raz/dwa razy dziennie ? Ile mniej więcej trwa jedna sesja ? Po jakim czasie od rozpoczęcia aero wchodzicie na właściwe/robocze tętno ? Wiem, że te pytania są trochę głupie, bo nie można podać jakiegoś konkretnego schematu, każdy jest [...]

Panowie a po jakim czasie odczuwaliście dobre efekty tego supla? Ja biorę trzeci dzień i tylko mnie bania nap...la

[...] już brac Clom 5x100mg i dalej 50mg ed, nolva razem z Clomidem 10mg ed. Minelo juz 3 tyg a libido dalej słabe bardzo, jak jeszcze hcg waliłem to nawet ok było, teraz na Clom+Nolva jest słabo.. Do tego biore jeszcze wit. b6 300-400mg dziennie. Po jakim czasie powinno byc ok z libido?? moze za mało nolvy?? Hcg jeszcze może trzeba?? Dzieki za pomoc.

[...] być 150kg. W przysiadzie dupą prawie przy ziemi. Ile razy podciągniesz się na drążku szerokim nachwytem? Ile pompek na poręczach (kąt >90st po zewnętrznej na łokciu)? W jakim czasie wiosłujesz 1000metrów na ergonometrze? Jaki masz czas na 5km? Nie obraź się, wyglądasz na mocnego faceta na tych zdjęciach ale obawiam się, że masa chemii i pęd [...]